IGUALDAD: Jornadas por el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer 2024
Hoy ha comenzado la primera de las Charlas programadas por por el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, abordando la enfermedad mental de la Ansiedad y las técnicas para Manejarla y Afrontarla.
El 28 de Mayo se celebra este día y la Concejalía de Igualdad inicia las jornadas con este tema muy tan importante y de actualidad para la Mujer, ya que como dato a tener en cuenta, las mujeres dobla en esta enfermedad mental a los hombres y en casos diagnosticados, ¿Pero y cuantos hay sin diagnosticar?.
La Ponente Yolanda Lajarín, Psicóloga, ha conducido la jornada, donde se ha conocido ¿que es la ansiedad?, sus clases, signos y síntomas de la ansiedad más comunes, tipos de trastornos, lo que le ocurre a nuestro cerebro cuando sentimos ansiedad y como afrontarla.
Mas de dos horas de jornada, finalizando con lo que es muy importante, ser consciente de lo que me pasa y ver lo que me produce ansiedad y aceptarlo, es decir, utilizar la técnica de la parada del pensamiento y la autoinstrucción pasando por la técnica de regulación emocional acompañado del cuidado de nuestro cuerpo, con técnicas de relajación, meditación, ejercicio regular, alimentación saludable y buscar grupos.
Para finalizar, se ha recomendado la meditación de Mario Alonso Puig “una conversación con tú corazón”, paginas para la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas, para realizar recetas saludables y anticáncer.
El Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, fue establecido como un recordatorio para abordar las múltiples causas de enfermedad y muerte que afectan a las mujeres, además de concienciar y hacer frente a las diversas enfermedades y padecimientos que sufren las mujeres y prevención.
En la próxima Jornada que será para el miércoles 29 de Mayo, de la mano de Yolanda Lajarín, se tratará el tema igualmente de importante y actual, sobre la Anorexia y Bulimia. Claves para su detección y Prevención, en esta ocasión a las cinco de la tarde, en el Salón de Actos del Centro Municipal de Servicios Sociales Mujer e Igualdad Concejal Agustina Santiago.
Si quieres participar o solicitar información, puedes ponerte en contacto con la Concejalía de Igualdad, en la primera planta del Centro anteriormente descrito o al teléfono 968 18 03 88 ext 3107 o 607 147 286.
Te esperamos, en el que es tú Espacio de Aprendizajes, Ocio, Conocimientos, Convivencias y Relaciones Interpersonales.
